Balanstraining is zeer geschikt voor mensen die op een gedoceerde manier willen werken aan een gezond en stabiel lichaam. Het belangrijkste oefendoel van deze lessen is het creëren van een juiste lichaamshouding. Veel lichamelijke klachten komen voort uit een verkeerde lichaamshouding. De oefenstof doet een appèl op coördinatie, proprioceptie, reflex-en reactiesnelheid en de stabiliteit van de gewrichten. Hierdoor ontstaat een stabiliteitstraining voor alle grote gewrichten: enkel, knie, bekken, wervelkolom, schouder en pols.
BALANSTRAINING IS NIET ALLEEN
LEUK EN UITDAGEND,
MAAR OOK HEEL DOELTREFFEND EN SPECIFIEK
Bij balanstraining wordt nooit één spiergroep
getraind, maar altijd de totaliteit van het hele lichaam. Er is
eigenlijk nooit een specifieke arm- been- buik- of rugoefening (zoals bij
fitnesstraining met apparaten). Door gebruik te maken van o.a. de fitbal en de
minitrampoline is het beoogde effect steeds weer het reorganiseren van de
lichaamshouding door het geven van bewegingservaringen (oefeningen) waarbij het
evenwichtssysteem en het bewegingsgevoel (propriocepsis) als voornaamste
ingangen zijn gekozen.
Zo ontstaat een trainingsconcept gebaseerd op sensomotorisch trainen: door
gericht trainen van het zenuwstelsel ontstaat een betere samenwerking tussen
hersenen en spieren.
INTELLIGENT TRAINEN VOOR EEN SNELLER EN BETER RESULTAAT!
Voor wie: Voor mensen met diverse klachten en chronische aandoeningen: Rug- nek en schouderklachten / Bekkeninstabiliteit / Scoliose / Fibromialgie / Multiple Sclerose / RSI.
