Fitness
Binnenkort meer

Voeding
Binnenkort meer

Video's

Tip: als het bijbehorende fimpje met wind van rechts is en jij altijd met
wind van links vaart,  bekijk em dan via een spiegel... :)

Airjibe
De airjibe is uit te voeren op vlak water en op choppie water...chop is makkelijker..hoef je niet zo op de
afzet te letten.
Je kan deze move in 3 stappen uitleggen, de afzet, het draaien en de landing (ook wel handig..)

Afzet:
Blijf dicht bij je giek en maak je klaar om je zeil om te klappen en je lichaam om de mast te laten draaien

Draaien:
Zodra je los bent van het water laat je je zeilhand los en pak je de giek of de mast vast aan de andere kant. Daarna pak je met je masthand de ook de giek vast. Zeilhand wordt masthand en andersom.
Ondertussen ga je een beetje scheefhangen door met je hoofd en je lichaam naar achter te hangen.
Je board draait ook mee als het goed is :)
Je kijkt ff waar je wilt landen en trekt je benen in. Zorg dat je achterste voet hoger is dan je voorste voet, zo zorg je ervoor dat je neus eerst het water raakt. Als je eerst met de achterkant van je board in het water komt krijgen je enkels een flinke klap...dat willen we natuurlijk niet... :)

Landing:
Als het goed is raakt de neus van je board nu het water. Verplaats je gewicht naar voren door, jawel, naar voren te gaan hangen. Als je dit niet doet gaat de tail schelpen zoeken...en val je gelijk stil.
Nu je lekker achterste voren over het water aan het glijden ben, kan je net zo goed ff een spock ofzo inzetten..of lekker doorglijden.. je kan ook meteen keren door je zeilhand aan te trekken, wat me op dit moment het meest makkelijke lijkt :)

video

Naar begin

Backloop
Een backloop bestaat uit twee delen... een sprong waarbij je met de neus van je board recht de lucht in gaat en een nose- first landing.
Zoek een zo steil mogelijke golf uit zodat je lekker recht de lucht in knalt, weet je nog bij je eerste sprong dat je tegen de wind in draaide en met je rug op het water klapte? ja? ok, dat moet je nou express doen... Als je op het hoogste punt bent van de sprong daar je rustig tegen de wind in. Dit doe je door over je linker schouder te kijken ( bij wind van links) dan draai tegen de wind in duik je met je neus naar beneden in het water. Als je nou niet draait, moet je je benen strekken, zo trap je het board rond en draai je verder. En als je te ver door dreigt te draaien maak je je klein..tegenovergestelde dus..egt pijnlijk vallen is er niet bij... hoogstens plat op je rug, meestal val je naast je materiaal...wat ok is dus :)

video

Naar begin

Forward (spinloop)
Een goeie gijp maken is eigenlijk moeilijker dan een forward...het is alleen tegen je gevoel in zo'n roterende beweging vooruit...wat toch verdacht veel aanvoelt als een katapult :( Makkelijkst is ook om het met een maat van je te oefenen, kan je mekaar beetje in de gaten houden en je naait mekaar lekker op :-)

Je kan het beste kan beginnen met spinloops zonder board, zodat die angst wat minder is en je aan die rotatie kan wennen. Ok, je vaart op een lekker vlak stukkie water met weinig andere surfers, je hoeft niet perse hard te gaan ofzow maar is wel makkelijker zul je later merken. Je staat met je voorste voet achter de mastvoet en je achterste tussen de achterste en de voorste voetband. Belangrijk is dat je halve wind (ruim) vaart. Plaats nu je hand wat naar achteren en terwijl je je achterstehand hard aantrekt en je voorste ietsie van je afduwt kijk je over je achterste schouder en slinger je je zelf om je mast heen. Belangrijk is dqat je je achterste hand goed vastklemt en je zeil door de wind heen trekt...je zal merken dat hoe harder je vaart, hoe makkelijker het gaat! Na een paar x dit gedaan te hebben ben je aan het gevoel gewend geraakt en is ie niet zo eng meer. Als het goed is kom je onder je zeil terecht en kan je na waterstarten en je board rechtleggen, weer verder surfen. Bij die katapult kom je btw niet in de buurt van je board met vallen! wel zo veilig :-)

Vaar nu wat ruim op een leuke chop af, tijdens de sprong val je wat af en pak je met de zeilhand de giek een stuk naar achteren beet. Trek nu hard met je zeilhand het zeil naar je toe en ondertussen om de rotatie te bevorderen kijk je over je achterste schouder. Zo draai je niet alleen door je armen maar door heel je lichaam. Trek je benen in en als het goed is draai je nu rond en land je op je rug in het water. Na wat spelen met harder aantrekken van je zeil etc. zal het steeds beter gaan.

Bij het maken van een hoge forward of killer loop, moet je de rotatie zo lang mogelijk uitstellen...zet je hem te vroeg in heb je kans dat je doordraait en er een 1.5 loop van maakt... of je land plat op het water met je board...wat je enkels en je setje niet leuk vinden... Zodra je net voorbij het hoogste punt van je sprong bent zet je em in, je kan nu wat minder hard aan je zeil trekken want je duikt vanzelf al een beetje naar voren... succes!

Naar begin

Backwinder
Leuk truukje om te doen als je een golf af rijdt, maar kan natuurlijk ook zomaar om het saaie rechtdoor varen ff te onderbreken.
Qua techniek is ie niet zo moeilijk. Kom met een lekker vaartje aanvaren en kies een plek wanneer je de move wil maken. Ok gedaan. Ga nu iets ruimer varen, stap uit je voetbanden en laat je zeilhand los. Pak met de zeilhand de andere kant van de giek beet en ga aan de andere kant van je zeil staan. Loop niet te ver naar voren, anders val je stil en moet je een gewone tack maken...en dat willen we niet..
Laat nu je zeil en je lichaam 180° draaien en laat je zeil omklappen..je kan ook je zeil niet omklappen clew first doorvaren. 

Naar begin

Backwindjibe
Zet een gijp in. Je hoeft niet onwijs hard te gaan, maar hoe meer speed hoe beter. Als je een 1/4 bent gedraaid, laat je je zeilhand los en stap je uit je voetbanden, en pak je de andere kant van de giek vast, ga vervolgens achter het zeil staan. Nu sta je aan de verkeerde kant van het zeil met je gezicht in de windrichting. Duw het zeil van de wind af en stuur met je voeten het board de bocht door. Als je zo'n 135° gedraaid hebt, laat je met je voeten het board kantelen en tegelijkertijd trek je het zeil naar je toe. Pak de giek ver naar voren vast, want er komt nu heel veel druk op de schoothoek (die nu in de wind staat), en anders wordt het zeil uit je handen getrokken.

video

Naar begin

Pushloop
Bij een backloop wil je juist doordraaien. Bij een pushloop probeer je de rotatie te stoppen!
Probeer als eerste een backloop in te zetten waarbij je te ver doordraait. Pak daarvoor een flinke steile golf met een lekker gangetje. Je maakt een backloop maar als je nix doet maak je er nog 1(ook wel leuk dubbele backloop?) Maar deze keer niet. Om te stoppen met draaien, duw je het zeil naar voeren door te duwen met je achterste hand. Nu hang je boven je spulletjes en val je richting water...that's it!
Als je nou elke keer door draait met landen, probeer dan es een wat ruimere afzet.
En als je nou te zacht draait vaar je wat  scherper aan de wind met afzetten.

video

Naar begin

Willyskipper
Hé kijk nou een golfje! Je haalt je acherste voet uit de voetband en zorgt ervoor dat je lichaam boven je plank is. Op het moment dat je loskomt, trap je met je achterste been je board weg(probeer jezelf in je voorste knieholte te schoppen) laat je voorste voet een beetje meedraaien (die komt dan ook een beetje los als het goed is..) zorg dat je dicht tegen je giek aankomt en dus niet achterover hangt. Trek je knieën in zoek de neus van je board. Daar kom je op te staan. Om te voorkomen dat je neus wegdraait hou je de druk op je voorste voet. als je bijna stil valt trek je gewoon je zeil dicht!

video

Naar begin

Have fun !

Meer moves zijn te vinden op www.f2.nl
Voor video's ga je naar  www.joshstone.com