Taekwon-do

allround

Onder leiding van:

Mariska Kerkhof

INHOUD: 

1. Wat is Taekwon-do?
1. Het ontstaan van "TAEKWON-DO ALLROUND"
1. Leraren, trainingstijden en telefoonnummers
1. Het "TAEKWON-DO ALLROUND" reglement
1. Richtlijnen voor het examen
1. Informatie over de Nederlandse Taekwon-do Associatie (N.T.A)
1. Koreaanse benamingen en uitdrukkingen
1. Kleding reglement
1. Belangrijke gebeurtenissen en data
1. Overzicht van de exameneisen

1. Wat is Taekwon-do

Taekwon-do is een mengeling van de zeer oude Koreaanse zelfverdedigingskunst "Taekyon", het Japanse "Karate" en het Chinese "Kung Fu".

De naam Taekwon-do bestaat eigenlijk uit drie delen:

Tae, wat letterlijk "voet" betekent.

Het staat voor alle beentechnieken, zowel aanvallend als verdedigend. Maar staat ook voor lopen, staan, springen en breken.

Kwon, wat letterlijk "vuist" betekent.

Het staat voor alle hand- en armtechnieken, zowel aanvallend als verdedigend. Maar ook voor het vastgrijpen en werpen.

Do, wat letterlijk " de weg" betekent.

Dit staat voor de methode of de manier waarop. Het is verder moeilijker te omschrijven omdat het ook een bepaalde denkwijze aangeeft die zijn oorsprong in het traditionele Oost-Azië heeft.

Taekwon-do lijkt sterk op het Japanse Karate en wordt daarom wel Koreaans Karate genoemd. Het verschil is dat bij Karate de nadruk op het gebruik van de handen ligt. Bij Taekwon-do ligt dat accent meer op de beentechnieken.

Taekwon-do is een snelle, veelzijdige en veel omvattende sport die je zowel als spel of zelfverdediging kan beoefenen. Tijdens de trainingen komen alle spieren aan bod, wat resulteert in een krachtig en soepel lichaam. Door de lichamelijke en mentale training is Taekwon-do ook karaktervormend. Het geeft je zelfvertrouwen, versterkt het doorzettingsvermogen en vooral je zelfbeheersing.

Taekwon-do kan voor de beoefenaar zeker uitgroeien tot meer dan sport alleen. Dit uit zich ook wel door de benaming Taekwon-do leraar in plaats van trainer. We komen hiermee terecht bij het do-aspect. Zoals aangegeven, is dit do-aspect een onderdeel van de traditionele Aziatische denkwijze en daarom niet altijd makkelijk te begrijpen.

Een uitleg die daarom nogal eens gebruikt wordt, is dat Taekwon-do zowel een kunde als een kunst kan zijn.

Kunde staat dan voor de technische vaardigheid en het verder perfectioneren van die technieken. Dus het lichamelijke onderdeel van Taekwon-do waarin je traint om de technieken sneller, strakker, mooier, harder etc. te maken.

Kunst staat dan voor het toevoegen van iets extra’s aan het perfectioneren van die technische kunde. Deze extra’s, het do-aspect, is het mentale onderdeel. Dit is het onderdeel waarin je traint om de mindere punten van je karakter te verbeteren en de sterke punten te versterken. Ofwel gewoon een prettig persoon te worden die in alle omstandigheden "goed in zijn vel zit".

Taekwon-do wordt dan meer een levensstijl. Je traint eerst fanatiek om de (technische) beginselen eigen te maken. Na verloop van tijd maak je daarin nog maar weinig vorderingen, of zelfs helemaal niet meer. Dan train je eigenlijk alleen om het geleerde "op peil" te houden. Gaandeweg wordt dan het mentale gedeelte toegevoegd. Omdat dit mentale gedeelte vele malen groter is, ben je daarin nimmer uitgeleerd. Door deze benadering zie je het trainen dan ook niet als een "sportbedrijven/moeten" maar meer dan iets vanzelfsprekend en een verrijking van jezelf. De Taekwon-do levensstijl dus.

Het perfectioneren van de technieken is van hoofddoel (beter worden dan de ander) een middel geworden om een hoger doel te bereiken (zichzelf verbeteren voor de andere).

Voor ons een behoorlijk filosofische benadering. Maar zoals aangegeven is dit in de Aziatische landen, en overigens bij alle Budo-sporten in meer of minder mate, een geaccepteerd begrip. En uiteindelijk heeft Taekwon-do ook daar zijn oorsprong.

Bovendien als iedereen deze instelling bezit/zich eigen maakt, is de noodzaak om elkaar te bestrijden er veel minder of zelfs niet meer.

Om na een bepaalde periode te kunnen meten of je beter geworden bent, werken we bij Taekwon-do met graden. De graad wordt kenbaar gemaakt door een slip en/of band.

Tot de 1^ste dan word je in kub-graadhouders, en vanaf 1^ste dan word je in dan-graadhouders ingedeeld.

Het is dan ook logisch dat de band/slipkleuren een betekenis hebben.

Ze hebben de volgende betekenis:

WIT

Is de kleur van de onschuld. De beginnende leerling heeft geen voorkennis van het Taekwon-do.

GEEL

Is de kleur van de aarde waarin een plant zich wortelt en ontspruit zoals de leerling de Taekwon-do basis bij zichzelf vastlegt.

GROEN

Is de kleur van de plant die groeit en zich ontwikkelt. Ook de leerling begint zich meer in het Taekwon-do te ontwikkelen.

BLAUW

Is de kleur van de hemel waarnaar de plant zich ontwikkelt tot een torenhoge boom. Op dezelfde wijze boekt de leerling vooruitgang in zijn training.

ROOD

De kleur van gevaar. De leerling wordt gewaarschuwd zijn controle te oefenen en geldt tevens als waarschuwing voor de tegenstander.

ZWART

Is het tegenovergesteld van wit. Het betekent daarom rijpheid en vaardig in Taekwon-do en zijn principes 

2 Het ontstaan van "TAEKWON-DO ALLROUND"

Op 17 oktober 1995 start Mark Bonte als toevoeging aan het uitgebreide pakket van SPORTCENTER ALLROUND lessen in zelfverdediging. In de vakantie perioden en ook wel een beetje door tijdgebrek moest hij al snel naar een vervanger uitkijken. In de Fitness afdeling werkte in die tijd 'n zwarte band Tae-kwondoer aan zijn herstel. Jaren geleden deed hij "iets" in Taekwon-do Mark zag in hem dan ook de een mogelijke vervanger. Na een goed gesprek zag hij er wel wat in om indien noodzakelijk als vervanger te fungeren. Vanwege zijn Taekwon-do achtergrond werd er dan wel Taekwon-do training gegeven. Dat sloeg zo aan dat de lessen in zelfverdediging veranderden in Taekwon - do

3. Leraren en trainingstijden

De lessen worden gegeven door Mariska Kerkhof. Steeds vaker geeft zij ook zelfstandig les, aan voornamelijk de kleuters en pupillen.

De lestijden zijn:

Maandag 18.00 - 19.00 senioren

Woensdag 17.30 - 18.30 jeugd beginners

Vrijdag 19.00 - 20.00 jeugd gevorderden

Vrijdag 20.00 - 22.00 senioren

Hoewel we streven naar een stabiel rooster, is het mogelijk dat de lestijden veranderen. Dit heeft dan te maken met de samenstelling en/of het aanbod van leerlingen, en de beschikbaarheid van de dojang.

We zullen jullie daar dan wel bijtijds van op de hoogte brengen.

Wil je meer inlichtingen dan kun je bellen naar of Emailen naar:

De sportschool 015-2578924

Mariska Kerkhof 015-3809384 Email : Kerkhof.J@caiw.nl

4. Het "TAEKWON-DO ALLROUND" reglement

1. De training

• De training bestaat in principe uit 2 lessen per week. In overleg met de leiding kan het aantal lesuren waar mogelijk worden uitgebreid.
• De training en/of deelneming aan wedstrijden, geschiedt op eigen risico. "TAEKWON-DO ALLROUND" is niet aansprakelijk voor mogelijk lichamelijk en/of geestelijk letsel. Het is daarom verstandig om bij inschrijving eventuele lichamelijke en/of geestelijke bijzonderheden op het aanmeldingsformulier te vermelden.

2. Contributie

• Bij inschrijving als lid van "TAEKWON-DO ALLROUND" betaalt men tot 18 jaar ƒ 5,-

• De contributie bedraagt voor alle groepen ƒ 23.- per maand.
• De contributie moet een maand vooruit betaald worden. Betaal het liefst voor de 15^de van de maand.
• Kwartaal- of jaarabonnementen zijn ook mogelijk. Voor meer inlichtingen vraag Marc of Leon.

3. Het lidmaatschap

• Na volledige invulling en ondertekening van het inschrijfformulier, èn voldoening van inschrijfgeld en contributie, ontvangt je een clubkaart. Bij elk training moet deze worden afgegeven. De gegevens worden dan in het computersysteem bijgewerkt en je ontvangt een zaalkaart. De zaalkaart geeft je aan het begin van elke training aan de leraar.
• "TAEKWON-DO ALLROUND" kan het lidmaatschap zonder opgaaf van redenen weigeren.
• Neem bij bijzondere omstandigheden (o.a. langdurig ziekte) contact op met Marc of Leon. Er zal dan naar een passende regeling worden gezocht.
• Indien, na maximaal 3 aanmaningen, een contributie achterstand niet wordt betaald, volgt automatisch uitschrijving. De achterstallige contributie moet bij het opnieuw inschrijven eerst worden voldaan
• Adreswijzigingen bij voorkeur schriftelijk , maar in elk geval op tijd door te geven.
• Wees zo beleefd om beëindiging van lidmaatschap schriftelijk, en bij voorkeur door middel van het uitschrijfformulier, te melden.
• Houdt rekening met 1 maand opzegtermijn.

4.4 Richtlijnen bij "TAEKWON-DO ALLROUND"

• Houdt de goede naam van "ALLROUND" en zijn medewerkers hoog.
• Je gedrag buiten de sportschool moet zo zijn, dat er voor buitenstaanders geen aanleiding is om aan de goede naam van "ALLROUND" te twijfelen.
• Houdt tegen alle "ALLROUND"-sporters en medewerkers, de als normaal geldende beleefdheidsnormen in acht.
• Misbruik van Taekwon-do betekend verwijdering van de sportschool.
• Een lager gegradueerde laat het initiatief in training en sparring aan een hoger gegradueerde over.
• Respecteer de kwaliteiten, maar ook de mindere kanten van elkaar. Vooral van de hoger gegradueerden (betere) wordt verwacht dat men sportief en hulpvol voor medesporters is.
• Maak tijdens de training geen op- en/of aanmerkingen over de training of leraar. Voor, of na de training kan je jou mening altijd met de leraar bespreken.
• Draag geen andere graduaties en/of andere emblemen dan die door de sportschool zijn toegestaan.
• Kom op tijd voor de training. Zorg dat er voldoende tijd is om je naar behoren om te kleden, naar het toilet te gaan etc.
• Zorg voor een goede persoonlijke hygiëne, zoals:

• Zoals te verwachten is eten, drinken, vloeken en boeren in de gehele sportschool niet toegestaan. Maar zeker in de dojang wordt een respectabel gedrag verwacht.
• Om het respect voor de dojang en leraar te onderstrepen, is het in de Aziatische landen heel gebruikelijke dat men voor het binnenkomen een lichte buiging maakt en dat voor de leraar herhaalt. Hoewel dit uiteraard geen verplichting is wordt het wel op prijs gesteld en zal je het mogelijk bij anders scholen ook zien.
• Bespreek problemen met medeleden met de leraar.
• Bespreek problemen met de leraar, eerst met hem. Lukt dat niet, dan met Marc en/of Leon.
• Meld eventuele lidmaatschap van andere Budo-scholen, verenigingen en/of organisaties.
• Meld deelname aan wedstrijden en/of evenementen altijd aan de leraar.

4.5 kleding

• Twee maand na inschrijving, dien je een voorgeschreven Taekwon-do pak aan te schaffen.

5. Examenrichtlijnen:

Houdt voor het examen rekening met het volgende:

• De contributie moet volledig betaald zijn
• Het examen mag je alleen in een schoon Taekwon-do pak doen
• Het dragen van sierraden is niet toegestaan
• Zorg tijdens het examen voor een verdere goede persoonlijke hygiëne
• Examen kan alleen als de leraar je in staat acht het examen met goed gevolg af te leggen
• Vanaf gele band (8^ste kub) moet je N.T.A bondslid zijn

Vanaf de blauwe band (4^de kub) gelden de volgende extra eisen:

• Tot aan het volgende examen heeft men minimaal 1 examen overgeslagen, of tussen twee examen zit minimaal een periode van 6 maanden.
• Men kent de komende examen onderdelen.
• Men heeft een voorbeeldgevende inzet t.o.v. de lager gegradueerden.

Voor het 1^ste dan examen moet je 16 jaar zijn en kan je alleen door de leraar worden voorgedragen. Dispensatie kan alleen in uitzonderlijke gevallen en in overleg met het examenbestuur.

6. Informatie over de Nederlandse Taekwon-do Associatie (N.T.A)

In 1946 combineerde Generaal Choi Hong Hi in zijn thuisland Korea de al eerder genoemde verschillende vecht- en verdedigingstechnieken.

In 1955 kreeg deze nieuwe gevechtskunst de uiteindelijke naam "Taekwon-do".

Om zeker te zijn dat deze stijl overal hetzelfde bleef, richtte Generaal Choi Hong Hi een bond op. De I.T.F, ofwel de Internationale Taekwon-do Federatie.

Deze I.T.F.-Taekwon-do stijl werd in 1965 in Nederland geïntroduceerd en heeft in ons land dus nog een betrekkelijk jonge geschiedenis.

Op 29 mei 1966 werd de N.T.A. (Nederlands Taekwon-do Associatie) opgericht. De N.T.A. is een landelijke organisatie waarbij meer dan 50 scholen/verenigingen zijn aangesloten. Dat houdt + 2000 leden in, waarvan ruim 400 dangraadhouders.

Inmiddels zal dat aantal ongetwijfeld groter zijn want de N.T.A. is nog volop in ontwikkeling.

Naast de I.T.F. zijn er nog verscheidene andere bonden. Deze zijn door diverse oorzaken ontstaan. Om het nog een beetje duidelijk te houden, worden ze niet allemaal besproken.

De meest bekende naast de I.T.F. is de W.T.F, de World Taekwon-do Federatie. In Nederland wordt deze stijl door de T.B.N., Taekwon-do Bond Nederland, voorgeschreven.

De W.T.F ontstond nadat Generaal Choi Hong Hi Korea verliet om zijn Taekwon-do via Canada meer bekendheid in de wereld te geven.

Zijn beste leerling kreeg het vertrouwen om in Korea de zaken te leiden. En zoals wel meer voor komt, vond deze man dat hij het beter kon dan zijn leraar. Hij ontwikkelde een afwijkende stijl. Een stijl die meer op sparren (vechten) is toegespitst. Ongetwijfeld een onderdeel wat de man goed beheerste. Vanwege de sensatie sprak het sparren het grote publiek wel aan. Een reden voor de man om het Taekwon-do commercieel te maken.

Een oordeel geven wat nu goed of slecht is, zal niet kunnen. Want de W.T.F-stijl is niet minder sportief of slecht voor iemand maar gewoon anders en bovenal maar een heel klein onderdeel van het totale Taekwon-do zoals Choi Hong Hi het bedoeld heeft.

Samenvattend:

Er zijn dus twee grote Taekwon-do stijlen. De traditionele, van Choi Hong Hi, en de meer commerciële.

Deze commerciële is in de loop der tijd nog meer versnipperd omdat weer anderen dachten dat ze het beter konden (en vaak meer geld voor konden krijgen).

Naast vele andere details is aan de bescherm-uitrusting direct te herkennen welke stijl men volgt. De W.T.F. stijl gebruikt schilden, de traditionele stijl niet.

"Taekwon-do Allround" volgt de traditionele stijl omdat onze doelstelling niet is om (alleen maar) goede vechters op te leiden.

7. Koreaanse benamingen

7.1 Commando’s:

Charyot = attentie, in de houding staan.

Kyongye = groeten of afgroeten

Chunbi = starthouding

Ku man = terug in starthouding

Twiro tora = draaien

Hye cho = stop(pen)

7.2 Standen:

Narani sogi = paralel stand

Moa sogi = gesloten stand

Chunbi sogi = gereed stand

Gunnun sogi = loopstand

Niunja sogi = L stand

Annun sogi = zit stand

Waebal sogi = eenbeen stand

Dwibal sogi = achtervoetstand

Kyocha sogi = x stand

Guburyo sogi = gebogen been stand

7.3 Voettechnieken:

Ap chagi = voorwaartse trap

Yop chagi = zijwaartse trap

Dollyo chagi = ronde trap

Dwit chagi = achterwaartse trap

Bandea tollyo chagi = haaktrap

Bandal chagi = cirkeltrap

Naeryo chagi = neerwaartse trap

Twimyo chagi = gesprongen traptechniek

7.4 Sparrings-oefeningen:

Ilbo matsoki = 1-staps sparring

Ibo matsoki = 2-staps sparring

Jayoo matsoki = vrij sparring

Jok gi matsoki = voettechniek sparring

Kye pa = breektest

7.5 telling:

Hana = 1

Dool = 2

Set = 3

Net = 4

Tasu = 5

Yaunsut = 6

Ilgope = 7

Yaudul = 8

Ahope = 9

Yaul = 10

7.6 Algemene benamingen:

Dojang = trainingsruimte

Dobok = taekwon-do pak

Suryon = training

Sabum = leraar/lerares

Doo sabum = assistent leraar/lerares

Kibon = fundament/basis

Chirugi = stoot(en)

Soo gi = handtechniek

Chagi = trap(pen)

Jok gi = voettechniek

Taerigi = slag

Tulgi = steek

Palkup = elleboog

Sonkal = meshand

Palmok = voorarm

Najunde = laag

Kaunde = midden

Nopunde = hoog

Anuro = inwaarts

Bakuro = buitenwaarts

Naeryo = neerwaarts

Gong gyuk gi = aanvalstechniek

Bang ei gi = verdedigingstechniek

7.7 Tulls:

Chon-Ji = 1^ste

Dan-Gun = 2^de

Won-Hyo = 3^de

Yul-kok = 4^de

Joong-Gun = 5^de

Toi-Gye = 6^de

Hwa-Rang = 8^ste

Choong-Moo = 9^de

Gwang-Gae = 10^de

Po-Eun = 11^de

Ge-Baek = 12^de

Eui-Am = 13^de

Chong-Jang = 14^de

Ju-Che = 15^de

Sam-IL = 16^de

Yoo-Sin = 17^de

Choi-Yong = 18^de

Yon-Gae = 19^de

UL-Ji = 20^ste

Moon-Moo = 21^ste

So-San = 22^ste

Se-Jong = 23^ste

Tong-IL = 24^ste

8. Kledingreglement:

 Dobok

Is een wit Taekwon-do pak met overslag.

Het school of N.T.A. embleem mag op de linkerzijde van de borst.

Op de rug mag "Taekwon-do" en/of de naam van de school staan.

2. Kubgraduaties

Worden aangegeven door op de

band van de kubgraduatie een slip

(streep) van 1cm breed en 5cm

vanuit het einde van de band te

bevestigen.

De lengte van de slippen van de band

reiken tot halverwege het bovenbeen.

3. Dangraadhouders

Moeten de jas afranden met een

zwarte band van 3cm breed.

Vanaf 1^ste dan t/m 3^de dan mogen

1 t/m 3 witte streepjes binnen de

breedte van de band worden

aangebracht.

4. 4^de Dangraadhouders

Hebben naast het in 8.3 genoemde,

een zwarte streep van 3cm aan de

buitenzijde van de broekspijpen.

De witte streepjes op de band vervallen

en worden vervangen door een Romeinse IV.

5. 5^de Dangraadhouders

Hebben naast het in 8.3 en 8.4 genoemde,

een zwarte streep achter de kraag langs

naar beide uiteinden van de mouwen.

6. Algemeen voor dangraadhouders

Deze mogen in geel- of goudkleur hun

naam plus de tekst Taekwon-do op de

band aanbrengen.

• Centrale trainingen: in 1998

• Wedstrijden: in 1998

• Vakantie in 1998

Wijzigingen en/of aanpassingen zullen op deze pagina best voorkomen. Zodra je een nieuwe van ons krijgt, gooi de oude dan weg.

12. Overzicht van exameneisen.